Trening Mobility - biodra i miednica
Zdrowe i silne biodra to tak naprawdę podstawa każdej aktywności fizycznej. Dzięki sprawnym i silnym biodrom oraz...
PrzeczytajZdrowe i silne biodra to tak naprawdę podstawa każdej aktywności fizycznej. Dzięki sprawnym i silnym biodrom oraz...
PrzeczytajWiele osób z naszych szeregów ma pasję, którą rekompensuje sobie stresującą codzienność pracy. Niektórzy...
PrzeczytajZdrowe i silne stawy ramienne są niezbędne, aby móc trenować górne partie ciała oraz uprawiać różnego rodzaju...
PrzeczytajPoczątek nowego roku to często czas nowych postanowień mających na celu między innymi zadbanie o zdrowie i poprawę...
PrzeczytajĆwiczenia wielostawowe to fundament treningu siłowego. Angażują jednocześnie wiele partii mięśniowych, co...
PrzeczytajUtrzymywanie dobrej kondycji fizycznej przez policjanta nie można nazwać sprawą indywidualną. Poprawa własnego...
PrzeczytajZachowanie dobrej kondycji zdrowotnej zarówno podczas przesilenia pomiędzy zmieniającymi się porami roku, jak i...
Przeczytaj„Idę na saunę, muszę odreagować” – powie niejeden policjant po ciężkiej, wielogodzinnej służbie, czy też po...
PrzeczytajW tym gorącym miesiącu odejdziemy na chwilę od crossfitowych ćwiczeń i zamienimy je na trochę bardziej relaksujący...
PrzeczytajW tym numerze skupimy się na fundamentalnych ćwiczeniach siłowych, które powinny znaleźć się w naszym planie...
Przeczytaj