Trening i zdrowie

  • Anemia w sporcie i nie tylko. Jak dbać o żelazo.

    Często słyszymy o spadku formy wśród sportowców i osób aktywnych. Na wynikach krwi otrzymanych z laboratorium,...

    Przeczytaj

  • Kalistenika cz. 3

    W poprzednim numerze pokazaliśmy ćwiczenia pomocne w budowaniu silnych barków. Sierpniowy numer przedstawia trening,...

    Przeczytaj

  • Kalistenika cz. 2 - Barki ze stali

    W poprzednim numerze przedstawiliśmy ćwiczenia pomocne w budowaniu korpusu ciała. Kalistenika to nie tylko mocny...

    Przeczytaj

  • Siup na SUP!

    Jeśli akurat nie po drodze nam na Hawaje, dobrze by Hawajom było po drodze do nas. Wystarczy do tego tylko deska,...

    Przeczytaj

  • Zestaw ćwiczeń cz. 1 - Korpus z żelaza!

    Kalistenika - to doskonałe ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała. Pompki, brzuszki, mostki, przysiady -...

    Przeczytaj

  • Siłownia plenerowa

    Nie zastąpi ci profesjonalnego treningu na siłowni, ale zawsze możesz ją profesjonalnie wykorzystać. Siłownie...

    Przeczytaj

  • CANICROSS z czworonożnym przyjacielem

    Lubisz ruch i myślisz o urozmaiceniu swojego treningu? Masz w domu psa, któremu brakuje aktywności i nie lubi się...

    Przeczytaj

  • Trening plyometryczny z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej

    Zaproponowany w tym artykule trening z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej jest skierowany do osób początkujących....

    Przeczytaj

  • Wiosna na talerzu ? Spraw aby Twoje menu było świeże i zdrowe

    Wiosną często dopada nas przesilenie. Wraz z upływem zimy zmniejsza się ilość zapasów witamin i minerałów w...

    Przeczytaj

  • Trening HIIT

    Zaproponowany w tym artykule rodzaj treningu ma charakter interwałowy, dlatego czas wykonania tej jednostki treningowej...

    Przeczytaj