Couple Training, jak trenować w parach
Styczeń i luty - miesiące postanowień już za nami. Jednak nie wszyscy wytrwali w swoich założeniach, a najczęściej...
PrzeczytajStyczeń i luty - miesiące postanowień już za nami. Jednak nie wszyscy wytrwali w swoich założeniach, a najczęściej...
PrzeczytajBez regeneracji nie ma treningu, te słowa usłyszymy od niemal każdego trenera, bez względu na to, jaki sport...
PrzeczytajDoszliśmy do najważniejszych elementów związanych z boksem. Mowa oczywiście o pozycji bokserskiej i ciosach. To...
PrzeczytajBoks nazywany jest często szermierką na pięści, w której wyprowadza się setki ciosów w stronę przeciwnika. Brzmi...
PrzeczytajNa samym wstępie warto podkreślić, że trening bokserski ma nie tylko wpływ na naszą formę fizyczną, ale również...
PrzeczytajCzęsto słyszymy o spadku formy wśród sportowców i osób aktywnych. Na wynikach krwi otrzymanych z laboratorium,...
PrzeczytajW poprzednim numerze pokazaliśmy ćwiczenia pomocne w budowaniu silnych barków. Sierpniowy numer przedstawia trening,...
PrzeczytajW poprzednim numerze przedstawiliśmy ćwiczenia pomocne w budowaniu korpusu ciała. Kalistenika to nie tylko mocny...
PrzeczytajJeśli akurat nie po drodze nam na Hawaje, dobrze by Hawajom było po drodze do nas. Wystarczy do tego tylko deska,...
PrzeczytajKalistenika - to doskonałe ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała. Pompki, brzuszki, mostki, przysiady -...
Przeczytaj