Fala upałów, jak ją przetrwać?
Niestety nie możemy wlepić upałowi mandatu za przekroczenie prędkości na termometrze, ale sami możemy zadbać o...
PrzeczytajNiestety nie możemy wlepić upałowi mandatu za przekroczenie prędkości na termometrze, ale sami możemy zadbać o...
Przeczytaj4 czerwca br. odbył się V Memoriał im. Zofii Morawskiej, która całe życie poświęciła niewidomym. Dystans biegu...
PrzeczytajCzerwiec to początek lata, który często przynosi pierwsze fale upałów. Jako funkcjonariusze powinniśmy szczególnie...
PrzeczytajW ostatniej części ćwiczeń w parach, przedstawiamy kilka propozycji, które pomogą Wam rozciągnąć ciało. Będą...
PrzeczytajW drugiej części treningu couple przedstawiamy kilka propozycji, które pomogą wzmocnić plecy, nogi oraz brzuch. W...
PrzeczytajStyczeń i luty - miesiące postanowień już za nami. Jednak nie wszyscy wytrwali w swoich założeniach, a najczęściej...
PrzeczytajBez regeneracji nie ma treningu, te słowa usłyszymy od niemal każdego trenera, bez względu na to, jaki sport...
PrzeczytajDoszliśmy do najważniejszych elementów związanych z boksem. Mowa oczywiście o pozycji bokserskiej i ciosach. To...
PrzeczytajBoks nazywany jest często szermierką na pięści, w której wyprowadza się setki ciosów w stronę przeciwnika. Brzmi...
PrzeczytajNa samym wstępie warto podkreślić, że trening bokserski ma nie tylko wpływ na naszą formę fizyczną, ale również...
Przeczytaj