Buduje siłę i poprawia kondycję
Bieganie po schodach często kojarzy się z dużym wysiłkiem i zakwasami w nogach. Tę formę aktywności często...
PrzeczytajBieganie po schodach często kojarzy się z dużym wysiłkiem i zakwasami w nogach. Tę formę aktywności często...
PrzeczytajW czasie pandemii stołeczni policjanci nie odpuszczają i podejmują sportowe wyzwania. Obecnie największą...
PrzeczytajArtykuł pomoże Ci wypracować zdrową i efektywną równowagę pomiędzy poprawnym treningiem, regeneracją fizyczną, a...
PrzeczytajW co się ubrać, gdy termometr wskazuje ponad 30 kresek? Z reguły kochamy lato. Jest ciepło, a nawet gorąco. Jednak...
PrzeczytajKleszcz to zmora spacerowiczów, leśniczych, wędkarzy, sportowców – w sumie każdego z nas. Jak się przed nim...
PrzeczytajSezon letni kusi nas smakowitymi deserami. Jednym z nich są lody, ulubiony przysmak Polaków. Te zimne i słodkie...
PrzeczytajRolowanie mięśni to niezwykle ważna czynność, o której większość z nas zapomina. Wykonywana regularnie może nam...
PrzeczytajPrezentowany poniżej trening z odważnikami kulowymi stanie się efektywny, jeżeli zaprezentowane ćwiczenia będą...
Przeczytaj„Dam radę, nie dam rady, dam radę…? I tak w kółko myśli zbierają się w Twojej głowie? Jak temu zapobiec?
PrzeczytajPrezentowany w tym artykule trening z odważnikami kulowymi (ang. kettlebell), opiera się na założeniach metody...
Przeczytaj