Trening i zdrowie

  • Hipotermia jest śmiertelna

    „Szła boso biedna dziewczynka po śniegu, a nogi jej zsiniały i poczerwieniały. Usiadła wreszcie. Tak była...

    Przeczytaj

  • Treninig w zawieszeniu na taśmach TRX®

    Taśmy TRX® zaprojektował były komandos Navy SEALs – Randy Hetrick, którego założeniem było stworzenie lekkiego i...

    Przeczytaj

  • Wielki Szlem Komandosa 2020 z udziałem stołecznych ultramaratończyków

    Drużyna ULTRA KSP z powodzeniem ukończyła Wielki Szlem Komandosa. To cykl ekstremalnych biegów, na bardzo trudnych...

    Przeczytaj

  • Nie musisz tyć w święta - jeśli tylko wprowadzisz kilka zasad...

    Niedługo zaczynamy świętować. Tylko jak cieszyć się ze świąt, jeśli masz okazję być u rodziny, a na co dzień...

    Przeczytaj

  • Regionalne przysmaki świąteczne – czy znamy wszystkie tradycyjne...

    Na naszych świątecznych stołach pojawiają się różne potrawy. Przede wszystkim króluje karp i barszcz czerwony z...

    Przeczytaj

  • Trening na kwarantannę – część druga

    Ogłoszony światowy stan pandemii SARS-CoV-2 i wynikające z niego obostrzenia sprawiły, że wiele osób zostało...

    Przeczytaj

  • Rzuć wszystko... idź w góry!

    Każdy z nas potrzebuje wytchnienia od codziennych obowiązków. Na co dzień służba niesie ze sobą dużo wyzwań i...

    Przeczytaj

  • Trening na kwarantannę

    Ogłoszony światowy stan pandemii SARS-CoV-2 i wynikające z niego obostrzenia sprawiły, że wiele osób zostało...

    Przeczytaj

  • Zmiana czasu na zimowy

    Masz problemy z dostosowaniem się do zmiany czasu? Nie możesz zasnąć, czy też budzisz się za wcześnie lub za...

    Przeczytaj

  • Szybka owsianka do służby? Nic prostszego!

    Najlepiej przygotuj ją nocą. Po pierwsze owsianka nabierze witaminowej mocy, a po drugie nie musisz się wcześnie...

    Przeczytaj